06 33 45 32 52
Les cours proposés
Kundalini YOGA
Mardi de 18h30 à 20h
Cours de Kundalini YOGA
Le Kundalini yoga, enseigné selon Yogi Bhajan, est appelé le yoga de l’éveil de la conscience.
C’est une technologie puissante qui travaille sur les différents plans de l’être comprenant des exercices de respiration, des postures dynamiques, de la relaxation et des méditations.
Ses bénéfices sont nombreux : amélioration de la vitalité, effets positifs sur la santé, régulation émotionnelle, diminution du stress… Cette pratique est accessible à tous, quel que soit votre âge, votre état de santé.
Tarif : cours d’essai 5 € / Cours à l’unité 10 €
Renseignements : Valérie Bayol / Joti Devta Kaur -Tél : 06.34.48.79.03.
Yoga Iyengar
Jeudi à 9 h à 10 h30
Bonjour à toutes et à tous,
C'est avec joie que nous vous annonçons la reprise des cours de Yoga Iyengar !!
- le jeudi matin de 9h à 10h30 dans la salle d'activité du centre pluridisciplinaire du Martinet. Attention places limitées pour ce cours ! Merci de vous inscrire en amont pour ce cours. Si il y a beaucoup de demande un autre cours pourra être mis en place. Cours en journée uniquement. Camille enseignera ce cours. Première séance le jeudi 9 septembre.
Au plaisir de vous retrouver sur les tapis pour prendre soin de vous, de votre corps physique et mental mais aussi booster votre immunité et vous connecter à l'Amour pour un monde meilleur !
Nous vous souhaitons de profiter pleinement de cette fin d'été.
Camille Imbert
GYMNASTIQUE PRÉNATALE
Mardi à 09h30 à 10h30
RESPIRER! SE (P)RÉPARER! SE TONIFIER!
GYMNASTIQUE PRÉNATALE LE MARDI DE 9H30 à 10H30
Une Approche POsturo-Respiratoire visant à aider la maman dans l'évolution de ses variations physiologiques liées à la grossesse.
Au plaisir de vous retrouver sur les tapis !
INSCRIPTIONS ET RENSEIGNEMENTS : 06 46 73 86 31
Anne-sophie
PILATES
LUNDI DE 17H45 à 19H
Renforcement musculaire en étirement visant à maintenir une posture juste et gainée.Travail des chaines musculaires dans le respect de son corps et ses capacités (avec la méthode de Gasquet).
Au plaisir de vous retrouver sur les tapis !
INSCRIPTIONS ET RENSEIGNEMENTS : 06 46 73 86 31
Anne-sophie
GYMNASTIQUE POST-PARTUM ET/OU FRAGILITÉ DU PERINEALE
Mardi de 10h45 à 11h45
N'attendez plus! La méthode APOR permet une re-tonification progressive et globale du corps
Au plaisir de vous retrouver sur les tapis !
INSCRIPTIONS ET RENSEIGNEMENTS : 06 46 73 86 31
Anne-sophie
Réveille ton énergie
Lundi de 9h15 à 10h30
Un cours du matin, pour se réveiller de la tête aux pieds!
Avec de la mobilité articulaire, des enchaînements dynamiques, du travail postural et d’équilibre, mais aussi du renforcement des muscles profonds et de la souplesse.
Contact Manon 0686898959
Du tonique vers la douceur
Mercredi de 19h à 20h15
Dans ce cours du soir nous allons varier les plaisirs avec une mise en route douce, puis un renforcement du corps dans sa globalité avec des mouvements et des positions toniques ou statiques pour finir dans la détente avec des étirements et un temps de relaxation.
Contact Manon 0686898959